In een ander artikel schrijf ik over het schrijven in je journal. Daar heb ik een heel format beschreven. Alleen is dat format voor als je echt elke dag in je journal wilt schrijven. Soms is het fijn om te kijken waar je op dit moment staat en wat er allemaal aan de hand is. Zo krijg je inzicht en rust.
Wat ik je adviseer is om het volgende te doen: maak een lijstje met dingen die op dit moment spelen en je bezighouden. Bijvoorbeeld:
- kinderen en school
- financiën
- werk
- persoon X
- de auto
- ziekte
- de tuin
Ga dan bij elk onderwerp dat je hebt opgeschreven bij jezelf na wat er nou werkelijk speelt. Je gedachten kunnen je voor de gek houden, dus blijf bij de feiten. Het is handig om daarna stil te staan bij wat je hebt geschreven en te voelen wat er gebeurt met je.
Wat is het doel van deze manier van schrijven?
Het doel is dat je dan rust en overzicht krijgt. Het helpt tegen overdenken zodat je lekkerder kunt slapen en je dan minder zorgen hoeft te maken. Deze manier pas ik trouwens sinds kort ook toe bij mijzelf.
Heb je vanwege dit artikel nog vragen of wil je gewoon even sparren? Stuur mij dan gerust een bericht via WhatsApp.
Wil je je gedachten ventileren?
Dan kan je mij een bericht sturen via Whatsapp. Ik help je graag op weg.