door Coach Allan | 1 juli 2026 | Burn Out
In januari 2026 sloeg de bom goed in met mijn burn-out. Man, wat gebeurde er toch met mij!? De dagen vulden zich met onzekerheid, vermoeidheid, slapeloosheid, stress en hyper alert. Om het minste zat ik te huilen. Intussen stond ik er voor mijn gevoel ook nog “alleen”...
door Coach Allan | 21 juni 2026 | Algemeen, Tools
In een eerder artikel vertel ik over het schrijven in je journal. Daar heb ik een heel format beschreven dat je kunt gebruiken. Alleen is dat format uitgebreid en handig voor als je echt elke dag in je journal wilt schrijven. Soms is het fijn om te kijken waar je op...
door Coach Allan | 16 april 2026 | Life Coaching, Tools
Ik hou van het gebruiken van metaforen. Daarom gebruik ik in dit artikel het woord ‘draak’ als metafoor voor trauma. Zo hoop ik dat het lezen van dit artikel wat luchtiger en makkelijker is. Er zijn verschillende tools die je binnen therapie kunt inzetten om je draken...
door Coach Allan | 25 januari 2026 | Life Coaching, Tools
Afstand nemen, weglopen en elkaar negeren is vaak niet genoeg om los te komen van iemand. Je merkt vaak dat je nog blijft denken aan die persoon. Soms door een tv-programma, een geur, een tube crème, een bepaalde plek in de stad, en ga zo maar door. Dit komt omdat je...
