Eindelijk heb ik het boek “Verbonden -hechting en liefde” van Amir Levine uitgelezen.
Weet jij wat jouw hechtingsstijl is? Heb je je hier wel eens in verdiept? Ook als Life Coach leer ik elke dag weer nieuwe dingen. Ik heb een growth mindset. En om heel eerlijk te zijn heb ik dit boek niet voor niets gelezen. In mijn laatste relatie heb ik hier namelijk mee te maken gehad. Heel gek want dit boek had ik al een paar jaar op de plank liggen. Had ik het eerder moeten lezen? Nee, dat niet. Want anders had ik niets geleerd dan alleen de theorie.
Het boek Verbonden bespreekt 3 hechtingsstijlen: onveilig, veilig en vermijdend. Er wordt ook verwezen naar een test die ik verderop met je deel. Tijdens het lezen van het boek heb ik ook weer mooie inzichten mogen krijgen, oud zeer mogen helen, oude patronen en gewoontes mogen doorbreken.
Als je in een relatie zit dan zou ik je dit boek zeker aanraden. Zit je niet in een relatie maar ben je hier al wel mee geconfronteerd? Lees dit boek! Het is echt verhelderend!
Veilige hechting
Als je ouders sensitief en beschikbaar waren en adequaat reageerden op de signalen die je als baby of peuter gaf, dan zou je een veilige hechtingsstijl moeten hebben. Een veilige hechting betekent dat je je, ook als volwassene, prettig voelt bij intimiteit. Je bent warm, liefdevol en benaderbaar voor de ander. Wie met jou een relatie aangaat kan rekenen op emotionele stabiliteit en geen grote pieken en dalen.
Angstige hechting
Angstige hechting ontstaat als je ouders inconsequent waren in hoe ze op jouw behoeften als kind reageerden. In je latere leven betekent het dat je weliswaar hunkert naar intimiteit, maar dat je tegelijkertijd ook vaak piekert over je relatie en het vermogen van je partner om jouw liefde te beantwoorden.
Vermijdende hechting
Als je ouders of verzorgers afstandelijk en star waren en niet op jouw behoeften als kind reageren, zou je een vermijdende hechtingsstijl moeten ontwikkelen. Wie vermijdend gehecht is, ervaart intimiteit als het verlies van zijn onafhankelijkheid en gaat nabijheid zo veel mogelijk uit de weg. Ben je vermijdend gehecht dan laat je de ander, ook in een liefdesrelatie, nooit echt dichtbij komen.